YOGA




   L’unification de l’être humain dans tous ses aspects est une quête que de nombreux hommes entreprirent. Il y a trois mille ans, des sages de l’Inde védique, combinèrent la méditation, l’ascèse morale et les exercices physiques pour permettre à l’homme de s’épanouir.

 
   Le terme YOGA vient du sanscrit et veut dire : « unir, action d’unir, méthode ou technique et discipline spirituelle ». C’est donc dire qu’il inclut dans son essence même la méthode, le moyen et le but.

 
   Le YOGA est une discipline qui ne sépare pas la matière de la pensée. Il vise au contraire à tout englober. A travers la perception de la nature de la conscience et de la pensée, son seul but est d’arriver à l’union avec la forme ultime de l’être.


 
 COURS DE YOGA        

    Les cours de YOGA pour adultes ont pour but d’être un moment propice de recentrage physique et émotionnel, un espace de détente afin  favoriser un mental équilibré, un corps souple et sain, une personnalité sereine, ouverte et dynamique.
La pratique des asanas (postures), « sans forcer », stimule la circulation des énergies, assouplit et redresse le corps dans l’alignement vertical. La conscience de la respiration liée au mouvement ramène à  l’ « Ici et Maintenant ».
La pratique du pranayama (respirations yoguiques), stimule l’appareil respiratoire, la vitalité et la concentration.
Par la pratique du yoga nidra (relaxation guidée), la détente générale est favorisée, le lâcher prise intervient.
La pratique de la méditation, permet une ouverture intérieure qui donne accès à la véritable nature de l’être.


 LIEUX et HORAIRES  du yoga                                                                   

 
   Les cours ont lieu toutes les semaines en dehors des vacances scolaires.
   Prévoir d’apporter un drap (style paréo) pour la propreté, une couverture polaire pour la relaxation et un coussin épais pour l’assise, venir en tenue souple et claire.

à BERNEUIL  ( prés de la Jard ) 17460

Le JEUDI  de  19h à 20h15  à  la  Salle  des  fêtes. 
Association Gym Tennis Loisirs  Berneuil

Cotisation : 135 euros à l’année
Reprise des cours le jeudi 12 septembre 2013
Le premier cours est gratuit

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à COURCOURY  (entre Les Gonds et  st Sever de Saintonge ) 17100

Le MARDI  de 10 H  à 11h15

            et   de 18h 30 à 19h45  
Le JEUDI à 10 H  à 11h 15     
à la salle associative, face à la Mairie.
Cotisation  pour 1 cours /semaine
    A l’année :         210 euros     (possibilité en 3 x70)
    1 er trimestre :    90 euros      2ème et 3ème trimestre : 80 euros   
    Au mois :            40 euros
    Au cours :           10 euros 
Pour 2 cours /semaine , 250 euros, 110, et 50 au mois 
Reprise des cours le mardi 10 septembre 2013
Le premier cours est gratuit

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ATELIER de YOGA pour ENFANTS de 6 -12 ANS
  



ÉVEIL CORPOREL par le YOGA et la RELAXATION

  Afin que le corps et l'esprit s'harmonisent, il est essentiel qu'en complément de son apprentissage intellectuel et culturel, l'enfant puisse évoluer dans l'espace, fortifier et maitriser son corps, qu'il l'éveille. D'autre part, l'expérience intérieure vécue en yoga et en relaxation ouvre les portes de la conscience d'être.

  Le stress et le plaisir s'équilibrent dans un corps qui relâche les tensions et qui respire.

  Le yoga aide les enfants à mieux être, à mieux apprendre, à être plus attentifs, plus calme, plus sûr d'eux-mêmes, à mieux gérer leur émotivité, à évacuer le stress...

OBJECTIFS

  Il s'agit d'offrir l'opportunité à l'enfant de:

- Prendre conscience de son corps et de ses possibilités
- Prendre conscience du souffle
- Éveiller ses sens
- Apprendre à se concentrer
- Découvrir le respect de la personne, soi et les autres, s'accepter tel que l'on est
- Apprendre la maitrise du mouvement et la coordination des gestes avec la respiration
- Expérimenter la détente et l'équilibre
- Apprendre à explorer son espace intérieur

  Et de manière générale, permettre un bon épanouissement de la personnalité de l'enfant, en laissant émerger sa véritable nature.


 






                Pour tous renseignements, veuillez me contacter :


                                         Noëlle HOUET 
                          05 46 93 39 55 ou 06 73 35 35 87
                                    houetnoelle@yahoo.fr